¿ESTE PLAN PARA BAJAR DE PESO ME FUNCIONARA?

Hola.
Estoy un poco desesperada, tengo 19 años, peso 87kg y mido 1.65cm y evidentemente estoy obesa..
voy a empezar a hacer algunos cambios en mi vida.
quiero seguir una dieta (recomendada por una amiga) de proteina, en la cual limite el azucar y las harinas en un 90%.
tambien pienso ir al gimnasio por lo menos 40min diarios (no tengo mucho tiempo)
Espero consejos y motivaciones ¿alguien ha logrado bajar (quiero perder 20kg)?
¿COMOOOOOOOO?
Gracias de antemano.